Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 maart 2019
|
114,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 44,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1806 kcal
|
Vet: 59,02g | Eiwit: 100,60g | Kolhy: 222,91g.
Ontbijt: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Heloisa Ricota Fresca, Maçãs Gala, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Grego Desnatado. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída de Acém, Bonduelle Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Heloisa Ricota Fresca. Diner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Taeq Seleta de Legumes Congelados. Snacks/Andere: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Bauducco Biscoito Levíssimo Integral, Maçãs Gala, Salada de Frutas. meer...
|
|
3820 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Afwassen - 45 minuten, Rusten - 6 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luciana santos de almeida's Gewicht Geschiedenis
|