|
За 9 дней 👇🏼
Объём талии уменьшился -3 см 🎈🎈🎈
Объём живота -1 см 🎈🎈🎈
Объём бёдер -2,5 см 🎈🎈🎈
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1635 kcal
|
Vet: 72,61g | Eiwit: 120,13g | Kolhy: 131,28g.
Ontbijt: Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Сыр Гауда Голд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Diner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арахис, Яблоко Зеленое, Мандарины, Печень Свиная. Snacks/Andere: Изюм, Магнит Банан, Обережье Творог 5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный. meer...
|
|
1493 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|