|
Eu vou emagrecer 💪
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1405 kcal
|
Vet: 33,55g | Eiwit: 62,12g | Kolhy: 224,34g.
Ontbijt: Chá Verde, Chá Verde, Tirolez Creme de Ricota Light, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Maçã, Abacaxi, Hortelã, Maçã, Pão Integral. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Diner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Pão Nino Bisnaguinha, Catchup, Polenghi Cream Cheese Light, Tomates, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abacaxi, Alhos-Poró, Couve-de-Folhas, Cenouras, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andere: Coco, Chá Verde, Banana, Pullman Pão Integral 12 Grãos. meer...
|
|
1855 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 54 minuten, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samanttinha's Gewicht Geschiedenis
|