|
Muskeln sind halt schwerer.
|
172,7 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 83,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1540 kcal
|
Vet: 53,02g | Eiwit: 139,05g | Kolhy: 131,99g.
Ontbijt: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milch 1,5%. Lunch: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter (Gesalzen), Milch 1,5%, Extra Natives Olivenöl, Milbona Saure Sahne, Eisbergsalat, TiP Kabeljaufilet, Salzkartoffeln. Diner: Aldi Knäckebrot Sesam, Gutfried Roast Turkey, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Andere: Nektarinen, Aldi Datteltomaten, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Slapen - 6 uren en 6 minuten, Hometrainer - 16 minuten, Samsung Health - 16 uren en 38 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|
 Reacties
Guten Morgen, dann wünsche ich dir viel Kraft und Durchhaltevermögen
31 mrt 19 door lid: Wusel51
|
31 mrt 19 door lid: schnorra
|
Danke, ich mach mjch da auch nicht verrückt, auch wenn es umgekehrt schöner gewesen wäre.
31 mrt 19 door lid: Dirk aus EN
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Dirk aus EN's Gewicht Geschiedenis
|