Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2012
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 48,61g | Eiwit: 99,26g | Kolhy: 219,17g.
Ontbijt: Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Manzanas, Leche (sin Grasa), Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Lunch: Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Café, Gelatina sin Azucar, Arroz Bastami, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Frito Casero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Jamón Picado, Pan Blanco. Diner: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pepinillos Sabor Anchoa, Gelatina sin Azucar, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Andere: Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Pan Rustico Integral, Plátano. meer...
|
|
3460 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 9 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 1 uur, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 2 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 13 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 3,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|