|
Target itu hadiah, olahraga itu harus biar bisa makan makanan yang di inginkan 😁
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1664 kcal
|
Vet: 70,75g | Eiwit: 35,81g | Kolhy: 237,45g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Madu, Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng. Diner: Pisang, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Seblak, Shirataki Mie Kering, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Lada atau Pedas, Risoles, Bawang Merah, Bawang Merah, Jamur Putih (Ditumis), Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak. Snacks/Andere: Yakult Yakult. meer...
|
|
1923 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 4 minuten, Aerobics - 27 minuten, Rusten - 13 uren en 29 minuten, Slapen - 10 uren. meer...
|
|