|
Нельзя расслабляться ни на секунду, снова беру себя в руки и теперь до лета подсчёт)
Цель скинуть 10 кг до июня!
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 16,6 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1013 kcal
|
Vet: 38,85g | Eiwit: 58,15g | Kolhy: 104,03g.
Ontbijt: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Минтай Запечённый. Diner: Главсуп Лагман с Говядиной. Snacks/Andere: Сахар, Чай с Лимоном, Sladial Печенье Сахарное, Чай с Лимоном. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|