Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 april 2019
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 33,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1197 kcal
|
Vet: 41,37g | Eiwit: 106,12g | Kolhy: 97,77g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Ovo Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Diner: Doce de Leite, Paleta Bovina, Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral. Snacks/Andere: Leven Chips de Soja Sabor Peito de Peru, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar. meer...
|
|
3719 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Loopband - 6 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 15 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|