|
ada yg ky saya g sih klo udh makan makanan g sehat langsung ng boost pke makanan berserat selain olahraga biar BB g nambah😁😁 dan melihat dr pengalaman sih efektif seengganya bdan g kerasa berat😁😁
|
47 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1314 kcal
|
Vet: 52,99g | Eiwit: 73,86g | Kolhy: 142,04g.
Ontbijt: Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Bakwan. Lunch: Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Diner: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Lada Hitam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Semangka. Snacks/Andere: Energen Kacang Hijau. meer...
|
gewichtsbehoud
|