Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 april 2019
|
85,8 kg
Tot nu toe verloren: 34,2 kg.
Nog te gaan: 5,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1023 kcal
|
Vet: 34,48g | Eiwit: 81,36g | Kolhy: 96,98g.
Ontbijt: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light. Lunch: Qualitá Alho Frito Picado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates Cereja, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Alface. Diner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral, Vigor Requeijão Light. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Leven Chips de Soja Sabor Peito de Peru, Café com Açúcar, Leven Chips de Soja Sabor Peito de Peru. meer...
|
|
3425 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Loopband - 5 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 47 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 13 minuten, Autorijden - 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|