|
BMI 20 Tbw 51,6; bot 5,9, 1226kcal, fat 20,5%, 32,8 % spier
|
56,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1517 kcal
|
Vet: 80,05g | Eiwit: 94,89g | Kolhy: 88,35g.
Ontbijt: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, Nature's Gift Ongebrande Notenmix, Leev Oerrr Super Zaden, Gedroogde Kokos, Atkins Crunchy Muesli, Action Chiazaad. Lunch: Mama Natuur Biologische Amandelpasta, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Gerookte Kipfiletplakjes , AH Rauwkost Paprika, Trophy Salade Dressing Tuinkruiden, AH Ongebrande Pecannoten, AH Snoeptomaatjes, AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Crema Di Balsamico, AH Avocado Eetrijp. Diner: Trophy Salade Dressing Tuinkruiden, AH Komkommer Rauwkost, AH Aardappel Linzen Kurkuma Cayenne Salade, Aldi Olijfolie, AH Kastanjechampignons, AH Biologisch Tofu Roerbak Reepjes Fijngekruid, AH Ovengroente Bloemkool, Pompoen, Rode Ui. Snacks/Andere: Cappuccino, Verkade Intens Puur, Hema Petit Fours, Protein B Just Bread, Favorina Paaseitjes Gevuld, AH Blauwe Bessen. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|