Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 april 2019
|
87,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2064 kcal
|
Vet: 53,54g | Eiwit: 184,97g | Kolhy: 206,95g.
Ontbijt: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Do Bem Suco de Manga, Seara Peito de Peru Light, Balkis Mussarela Light, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Café Expresso, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Cupim Assado, Menu + Leve Feijoada Light, Azeite de Oliva, Tomates, Cebolas, Vinagre, Alface, Sal, Couve Refogada, Ervilhas, Milho. Diner: Filé de Frango Grelhado, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Andere: Chá (Infusão, Descafeinado), Taeq Iogurte com Morango, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Maltodextrina. meer...
|
|
2768 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 50 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Wagner Meira's Gewicht Geschiedenis
|