|
Соскочила с плато в 53кг, которое держалось порядка 2-х недель. Думала уже, что если к выходным само не пойдёт, то устрою алко-встряску. Организму шок, а мне расслабление😊
|
52 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1330 kcal
|
Vet: 52,82g | Eiwit: 131,70g | Kolhy: 83,27g.
Ontbijt: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Куриное Охлаждённое , Гарнец Кукурузный Крахмал, Чеснок, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Молодые Цуккини, Морковь. Diner: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Болгарский Перец. Snacks/Andere: Ikea Кекс Банановый, KFD Nutrition Premium X-Whey, Cybermass BCAA Express. meer...
|
|
1214 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 1 uur en 5 minuten, Сон - 8 uren en 41 minuten, Apple Health - 14 uren en 14 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|