|
Nyt tippuu kovaa vauhtia paino. Maanantaista -1,3kg taitaa olla plakkarissa 😮
|
131,7 kg
Tot nu toe verloren: 48,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1581 kcal
|
Vet: 66,75g | Eiwit: 121,03g | Kolhy: 116,11g.
Ontbijt: Myllyn Paras Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Oliiviöljy, Valio Kevytmaito, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. Diner: Valio Kevytmaito, Oliiviöljy, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Italian Style, Atria Naudan Minuuttisuikale. Snacks/Andere: Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maito, Marabou Premium 70% Cocoa Chili. meer...
|
|
4432 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 4 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Traplopen - 2 minuten, Douchen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 8 uren en 3 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|