Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2012
|
74,2 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 65,80g | Eiwit: 91,39g | Kolhy: 246,29g.
Ontbijt: Pan Blanco, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Leche (sin Grasa). Lunch: Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Pan Rustico Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Plátano, Ensalada Ligera. Diner: Jamon Cocido, Yemas de Esparragos, Queso Havarti Light, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Snacks/Andere: Queso Havarti Light, Pan Rustico Integral, Galletas María Integral con Soja, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Leche Semidesnatada, Café, Manzanas, Edulcorantes (Sacarina), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. meer...
|
|
3681 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 5 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 13 minuten, Zitten - 5 uren, Bureauwerk - 5 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Slapen - 5 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 12 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|