|
jejum
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2793 kcal
|
Vet: 65,40g | Eiwit: 83,71g | Kolhy: 433,50g.
Ontbijt: Flocos de Aveia Integral, Iogurte Liquido Magro, Mel, Bananas, Nozes de Nogueira. Lunch: batata, bolo chocolate, manga, Chocolate Preto ou Doce, pão, Açúcar Granulado, Vinho Tinto de Mesa, Bife ou Costeleta de Porco. Diner: Chouriços, Sopa de Feijão, Castanha, Pão de Centeio, Açúcar Granulado. Snacks/Andere: vinho, castanhas. meer...
|
|
2532 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|