Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 april 2019
|
85,1 kg
Tot nu toe verloren: 34,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1054 kcal
|
Vet: 27,51g | Eiwit: 72,92g | Kolhy: 125,07g.
Ontbijt: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Café com Açúcar, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Cebolinha Verde. Diner: Cappuccino, Estrogonofe de Frango, Milho Verde Cozido, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. meer...
|
|
3154 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 10 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 5 minuten, Loopband - 5 minuten, Slapen - 5 uren, Rusten - 7 uren en 11 minuten, Autorijden - 30 minuten, Wandelen (Hiken) - 29 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|