|
TB : 169 cm, BB : 76 kg
Ingin mencoba hidup sehat dengan berjuang mendapatkan BB ideal. Fighting!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1120 kcal
|
Vet: 46,80g | Eiwit: 62,42g | Kolhy: 119,70g.
Ontbijt: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri, Tahu, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Diner: Cimory Yogurt Drink. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|