Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 april 2019
|
109,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 29,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2172 kcal
|
Vet: 66,40g | Eiwit: 147,84g | Kolhy: 224,49g.
Ontbijt: Milk, PSN Just Whey Protein, Bokomo Weet-Bix. Lunch: Greek Salad, Beef Steak. Diner: Sasko Low GI Seeded Brown Bread, Beef Sausage. Snacks/Andere: Red Delicious Apples, Coffee with Milk, Sugar, Bokomo Rusks - Whole Wheat. meer...
|
|
3485 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 8 minuten, Deadlifts - 4 minuten, Hamstring curls - 4 minuten, Touwtje Springen - 8 minuten, Walking lunges - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren en 6 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 13 minuten, Squats - 4 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 5 minuten, Leg extensions - 3 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
LNRdewee82's Gewicht Geschiedenis
|