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いつもと違い今日は体がすっきりしてる。いつものはむくみかも
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49,2 kg
Tot nu toe verloren: 9,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1960 kcal
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Vet: 73,91g | Eiwit: 89,15g | Kolhy: 282,51g.
Lunch: 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, オリーブオイル, ニンジン, 業務スーパー ケイジャン風スパイス, サニーレタス, ミニトマト, アボカド, マヨネーズ, 堀川 ニューサラダアラスカ, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン, 玉ねぎ, ピクルス. Diner: 大根の煮物, トロ 刺身, 醤油, わさび, みすずコーポレーション うどんあげ, 海苔, ミツカン 料理酒, エノキ, CO-OP キムチ, キャベツ, 大根, 豚バラ, 白菜. Snacks/Andere: 桜餅, あわしま堂 水まんじゅう, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, ぎょくろえん グリーンティー, ミニトマト, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, カスタードクリーム, ぎゅうひ 求肥, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢. meer...
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1733 kcal
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Activiteit:
ストレッチ - 20 minuten, 滝汗 - 28 minuten, Winkelen - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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