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O que ei de comer depois de 24h de jejum, jejum termina as 00:00?? 👊
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85,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 10,5 kg per week
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 Reacties
Que tal uma fonte de proteína por exemplo ovos com bacon?? :)
11 apr 19 door lid: estorninha
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12 apr 19 door lid: hugomigueldsp
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Estás na dieta cetogénica?
12 apr 19 door lid: TheRyuuku
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12 apr 19 door lid: paula queiros
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Considere o pico de insjlina vomo uma viabilidade de projeção ou não. Não aconselho pico após jejum pois sua sensibilidade à insulina estará aumentada. concordo com a refeição hiperproteica. mas opte pela opção de baixa gordura a primeiro instante. a menos que utilize o CLA antes DESTA refeição. Espero ter ajudado. Porém ainda há muita informação para além deste simples comentário. Obrigado.
13 apr 19 door lid: rffagundes
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Obrigado pela ajuda malta!!
13 apr 19 door lid: hugomigueldsp
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14 apr 19 door lid: porquilho
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@TheRyuuku sim, tento evitar ao máximo carb, vivo a minha vida com força!
14 apr 19 door lid: hugomigueldsp
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