|
Почти весь февраль и немного марта я не особо считала🍗🍕🍣🎂, и позволяла себе скушать все что хотелось, с 13 марта по 13 апрель, я слежу за своим питанием🍏🍌🍫🍲🍛, все считаю, немного подняла калорийность, результат есть, вес был 74,3, и ушло немного см (кому интересно 25 января писала о них) ОГ 97/96 (-1) ОТ 87/83 (-4) ОБ 110/107 (-3) Работы ещё много) продолжаем ✊💪
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1338 kcal
|
Vet: 43,07g | Eiwit: 78,50g | Kolhy: 160,98g.
Ontbijt: Фундук Сушеный, Евроопт Яблоко, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Льняное Масло. Lunch: Соевый Соус, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Рис. Diner: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|