|
Espero que sea netamente músculo
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,6 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3441 kcal
|
Vet: 99,49g | Eiwit: 210,43g | Kolhy: 422,85g.
Ontbijt: jamon de pavo, pan integral bimbo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, Polvorones con Nuez, isopure, cell tech. Lunch: cebolla, ternera, flan, coliflor, brócoli, arroz amarillo, tortillas. Diner: queso panela, tortillas de harina, atun. Snacks/Andere: yoplait, Doritos, cell tech. meer...
|
|
4212 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Autorijden - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 55 minuten, Cardio - 1 uur en 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rolomas's Gewicht Geschiedenis
|