Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 november 2012
|
73,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1908 kcal
|
Vet: 57,07g | Eiwit: 99,60g | Kolhy: 251,51g.
Ontbijt: Aquarius Libre, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Pan Rustico Integral, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Lunch: Semillas de Lino, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Chocolate Negro sin Azucar, Yogur Recetas Pasteleras, Pan Rustico Integral, Pan Blanco, Tomate Frito Casero, Arroz Bastami, Champiñones. Diner: Pan Blanco, Yogur Recetas Pasteleras, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre (Sidra), Yemas de Esparragos, Gelatina sin Azucar, Pechuga de Pavo o de Pollo, Queso Havarti Light. Snacks/Andere: Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Duros. meer...
|
|
3226 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 7 uren, Autorijden - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 4 uren en 48 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|