|
Простудилась😩 всё болит, таблетки горстями, чай литрами... а всему виной обманчивая апрельская погода и плохо просушенная после бассейна голова😔 хуже всего не от боли в горле, а от осознания собственной глупости.
Питаюсь не по РСК, сильно недоедаю, но считаю всё съеденное. Тренировки на этой неделе отменяются, но на следующей неделе наверстаю с новой программой. 💪🏼
Берегите себя, одевайтесь теплее!
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1375 kcal
|
Vet: 59,83g | Eiwit: 93,67g | Kolhy: 115,49g.
Ontbijt: Полезные Продукты Творожник с Черникой. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Приготовленная Морковь, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Diner: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кальмар. Snacks/Andere: ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое. meer...
|
|
481 kcal
|
Activiteit:
Сон - 9 uren en 58 minuten, Apple Health - 14 uren en 2 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|