Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 april 2019
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1960 kcal
|
Vet: 83,02g | Eiwit: 145,18g | Kolhy: 172,85g.
Ontbijt: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Café. Lunch: Banana-da-Terra Madura Fervida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Qualitá Filé de Polaca do Alasca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Diner: Maçãs Gala, Naturovos Albumina. Snacks/Andere: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Naturovos Albumina, Canela, Banana Prata, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Café. meer...
|
|
2582 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 5 minuten, Zitten - 2 uren, Traplopen - 15 minuten, Lesgeven - 2 uren en 25 minuten, Studeren - 2 uren, Slapen - 7 uren, Rusten - 9 uren, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|