|
За 1 месяц 📉
-2,3 кг при этом
1 неделя 1200Ккал
1 неделя 1400Ккал
2,5 недели 2000-2300Ккал
✏️объёмы 💃🏼
Талия -4 см
Живот -3,5 см
Бёдра -2 см
Ноги -4 см с 2х🐾
|
57,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1393 kcal
|
Vet: 49,87g | Eiwit: 118,63g | Kolhy: 118,81g.
Ontbijt: Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Якобс Кофе Растворимый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо. Lunch: Лимонный Сок, Укроп, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Обережье Творог 5%. Diner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andere: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Арахис. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|