|
Эту неделю должна была есть на 1615ккал, в среднем получалось на 1415ккал. Сегодня третий день, как вес стоит на 51,1кг, нет потери в ММ и нет прироста в жировой. Отличненько😁
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1750 kcal
|
Vet: 153,69g | Eiwit: 76,28g | Kolhy: 13,36g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Сырокопченый Бекон, Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое). Lunch: Оливки без Косточки, Куриные Голени с Кожей. Diner: Чёрный Камамбер, Купаты Премиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Snacks/Andere: Миндаль Очищенный Жареный, Doppel Herz Омега-3. meer...
|
|
1075 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 31 minuten, Сон - 8 uren en 35 minuten, Apple Health - 13 uren en 54 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|