|
Estoy comiendo más, de hecho más kcal pero todo más sano.
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2806 kcal
|
Vet: 157,08g | Eiwit: 107,19g | Kolhy: 254,00g.
Ontbijt: Fresas, Milbona Yogur Griego Natural Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Lunch: Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Aguacate, Tomate Kumato, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Zanahoria, Nueces, La Sirena Buñuelos de Bacalao. Diner: Tortilla Francesa, Bicentury Tortitas de Maíz 6 Semillas y Cereales, Alvalle Salmorejo. Snacks/Andere: Consum Leche Semidesnatada, Torras Chocolate Negro sin Azúcares. meer...
|
|
1551 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|