Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2019
|
108,1 kg
Tot nu toe verloren: 32,9 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2457 kcal
|
Vet: 115,84g | Eiwit: 102,71g | Kolhy: 297,89g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Lunch: Макароны Отварные, Roshen Multi Cake, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Diner: Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Рис Вареный, Брокколи в Кляре Домашнее, Солнечная Фазенда Руккола, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Andere: Сосиски. meer...
|
|
3256 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 uur en 20 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 uur en 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur, наклоны вниз с гантелями - 32 minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 uur en 4 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 44 minuten, бег 1 ост - 30 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur en 20 minuten, жим гантелей вверх - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|