Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 november 2012
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1938 kcal
|
Vet: 57,49g | Eiwit: 97,64g | Kolhy: 255,78g.
Ontbijt: Semillas de Lino, Leche de Soja, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre, Edulcorantes (Sacarina), Café. Lunch: Café, Leche de Soja, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Chocolate Extrafino Negro Fondant 85 %, Pan Blanco, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Diner: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Rustico Integral, Queso Havarti Light, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas), Ensalada de Verduras Mixtas, Piña en Su Jugo, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Andere: Jamon Cocido Extra, Chorizo Pamplona, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Caramelos Duros. meer...
|
|
3561 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 5 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 4 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten, Rusten - 3 uren en 27 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|