|
Cel: luźna głowa i ważenie się nie częściej niż raz na miesiąc. Głupie cyferki nie definiują tego kim jestem, czas nauczyć się jeść intuicyjnie i ćwiczyć dla innych celów niż wygląd (np. siła, lepsze zakresy ruchu, stanie na rękach, podciąganie się, super sprawność, dobre samopoczucie, ZDROWIE!)
Ciało jest mądre i przy dobrym traktowaniu odwdzięczy się jak będzie umiało najlepiej :)
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1802 kcal
|
Vet: 59,21g | Eiwit: 104,66g | Kolhy: 215,16g.
Ontbijt: Inka Kawa Zbożowa, Vitanella Napój Ryżowy , All Nutrition Izolat Białka , Maliny, Lidl Gruszka, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Go On Masło Orzechowe 100%. Lunch: Biedronka Tost Graham, BakaD'Or Pestki Dyni, Biedronka Jajka M , Lidl Oliwa z Oliwek, Kania Musztarda Słodka, Pomidory, Bakalland Protein Be Active And Keep Fit, Nixe Tuńczyk w Oliwie z Oliwek. Diner: Kopernik Pierniki Nadziewane w Czekoladzie Deserowej, Krukam Masło Orzechowe, Kiwi, Kraina Wędlin Schab Wędzony , Sierpc Ser Żółty Królewski, Biedronka Tost Graham, Zielone Pojęcie Zupa z Cukinii i Zielonego Groszku. Snacks/Andere: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Lody w Rożku z Wafla. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
zwykla wymowka i lenistwo xD
24 apr 19 door lid: OwnEdge
|
też bym chciała mieć takie podejście👍 ile bym była zdrowsza psychicznie😂
24 apr 19 door lid: Na_ti
|
tak samo ostatnio pomyślałam ....jedynie z ważeniem nie potrafię odpuścić ale nie liczę już kcal ... trzeba żyć normalnie dla siebie ...
24 apr 19 door lid: Sokolica83
|
Szkoda życia na takie głupoty, zaburzenia odżywiania są okropne, przede mną jeszcze długa droga, ale już mam małe sukcesy. Polecam :)
24 apr 19 door lid: misssma
|
Oj chciałabym mieć takie podejście... Moje życie od wielu, wielulat ciągle kręci się wokół diet... 😕
26 apr 19 door lid: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
niestety to prawda. też wpadłam w obsesję, nie ma dnia żebym się nie wazyla, mimo, że cel już osiągnęłam , waże 46 kg (chciałam ważyć 50/52)
nie potrafię wrócić do normalności, bo panicznie boje się jo-jo. chciałabym też zacząć żyć normalnie, a nie non stop myśleć o jedzeniu, ważyć się i liczyć te piepszone kcal, jakby to było jedynym sensem istnienia...
26 apr 19 door lid: princesskax3
|
Polecam przeczytać książkę „obsesja piękna” i zaobserwować na IG profil antydieta, mi pomogło. Mądre wpisy.
27 apr 19 door lid: misssma
|
Znalazłam na fb! Dzięki za polecenie! Tego mi było trzeba...😙😙😙
27 apr 19 door lid: m_a_g_d_a_l_e_n_a
|
Bardzo się cieszę, że mogę jakkolwiek pomóc ☺️
Życzę jak najłagodniejszego powrotu do normalności i luzu w głowie!
27 apr 19 door lid: misssma
|
Faktycznie, profil bardzo ciekawy. Artykuły jakby o mnie pisane- raz w tygodniu jem co chce, aż mi niedobrze od tej czekolady A później cały tydzień post... może pomoże mi się to ogarnac:(
27 apr 19 door lid: princesskax3
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
misssma's Gewicht Geschiedenis
|