Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 november 2012
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,1 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2049 kcal
|
Vet: 51,89g | Eiwit: 76,68g | Kolhy: 330,71g.
Ontbijt: Tostadas Bajo en Grasa 2, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Mermelada de Fresa, Semillas de Lino. Lunch: Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche Semidesnatada, Tarta de Queso, Champiñones, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Diner: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas Bajo en Grasa 2, Leche (sin Grasa), Chocolate Negro sin Azucar, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Bastami, Atún Claro al Natural, Tomate Frito Casero, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Andere: Gominolas, Caramelos Duros, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. meer...
|
|
3273 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 27 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 27 minuten, Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 8 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 2 uren en 18 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Bureauwerk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|