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Welch Freude kommt auf, wenn man nach 14 Tagen eiserner Konsequenz man wieder Luft für einen ausgiebigen Cheat hat. 🤩👌
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67,9 kg
Tot nu toe verloren: 37,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1802 kcal
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Vet: 86,31g | Eiwit: 147,24g | Kolhy: 110,55g.
Ontbijt: Kalorienbewusst Kirsche, Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lunch: Exquisa Fitline Kräuter, Winkler Brot Eiweißbrot. Diner: Schweinsbraten Vom Karree, Fandler Leinöl, Essig, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knoblauch, Meersalz, Tomaten. Snacks/Andere: Ritter Sport Eiskakao-Creme, Tomaten, Schoko Kürbiskerne. meer...
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2135 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 10 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 10 minuten, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Zitten - 5 uren. meer...
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Gewichtsafname van 9,8 kg per week
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