|
Оооо! Еще минус! Я очень рада, что наконец то нашла правильный способ похудеть! Теперь то уж точно, я смогу дойти до цели. Может даже и 50 стану 😱😍 Иншаллах! 🙏🏻 И это будет! Главное, я должна всю жизнь питаться, считая калории... и будет тебе счастье))) Еще, я читаю книжку доктора борменталя. Там тоже учат правильному подсчету калорий. И канал freahlife28, это то, что помогает мне очень сильно. Там много ПРАВИЛЬНОЙ информации! Тьфу на гербалайф! Только деньги высасывает
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1745 kcal
|
Vet: 53,98g | Eiwit: 85,96g | Kolhy: 236,01g.
Ontbijt: Бонди Печенье , Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Яичная Лапша (Приготовленная), Лепешка из Цельной Пшеницы, Компот из Сухофруктов, Попкорн без Масла. Diner: Куриные Грудки (Запеченые), Herbalife Протеиновый Батончик , Банановый Хлеб (с Маргарином). Snacks/Andere: Простые Хлебные Палочки, Food Master Айран по-Турецки, Шоколадное Мороженое (Мягкое). meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|