Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 april 2019
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1654 kcal
|
Vet: 29,33g | Eiwit: 170,73g | Kolhy: 172,74g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Gado Gado, Gula Pasir, Kopi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus putih telur +kacang hijau. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Panggang, Jus putih telur kacang merah. Diner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jus putih telur +kacang hijau. Snacks/Andere: Apel. meer...
|
|
2130 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
abu alfareza's Gewicht Geschiedenis
|