|
Going back on track!
|
99,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2100 kcal
|
Vet: 73,23g | Eiwit: 153,48g | Kolhy: 190,29g.
Ontbijt: coffee, original coffee creamer coffee mate, orange juice, simply orange, Gatorade, milk Mootopia, HEB, banana, 100 whey gold standard, Whey body fortress. Lunch: chicken breast, mozzarella chesse, Panela Cheese, pork loin, corn tortillas. Diner: lettuce, brownie, white Cheese, green beans, pork, shrimp. Snacks/Andere: beer, pear, orange, almonds, raisins. meer...
|
|
3535 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 33 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 7 uren en 32 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
So glad to see this! YOU CAN do this.
01 dec 12 door lid: Rachel116
|
Thank you Rachel!, this week is going to be tough, but we'll see.
02 dec 12 door lid: Artchui
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Artchui's Gewicht Geschiedenis
|