|
Ровно месяц, как я на FS.. Пришла с весом 82...минус 4.6 кг за месяц.. По моему, хороший результат!
|
77,4 kg
Tot nu toe verloren: 20,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1191 kcal
|
Vet: 55,93g | Eiwit: 88,89g | Kolhy: 83,64g.
Ontbijt: Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко 3.2%, Яйцо Куриное, Пасха Творожная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Говядина Отварная. Diner: Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Яйцо Куриное. Snacks/Andere: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Варенье Черничное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ашан Груша Вильямс. meer...
|
|
2156 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|