|
Hips 103cm
Waist 83cm
Aim: H95, W75
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1882 kcal
|
Vet: 78,64g | Eiwit: 78,96g | Kolhy: 221,38g.
Ontbijt: Banana, Yogurt al Naturale, Müsli Knusper Schoko & Keks, Gut & Günstig Hafermahlzeit Porridge Beere. Lunch: Olio d'oliva, Fagiolini Bolliti, Asparagi Cotti (da Freschi), Carne Macinata di Manzo Impanata o a Polpette. Diner: Manifattura Dessert Cioccolato, Real Quality Apfelrotkohl, Asparagi Cotti (da Freschi), Patate Americane, Tonno Fresco. Snacks/Andere: Caramella Dura, Cioccolato Dolce o Amaro. meer...
|
|
2275 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 2 uren, Autorijden - 45 minuten, Boodschappen - 1 uur, Rusten - 4 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|