Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2012
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2030 kcal
|
Vet: 46,87g | Eiwit: 87,47g | Kolhy: 314,95g.
Ontbijt: Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Tostadas Bajo en Grasa 2. Lunch: Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Semillas de Lino, Chocolate Negro sin Azucar, Pan Blanco, Arroz Bastami, Cocido Madrileño. Diner: Gelatina sin Azucar, Semillas de Lino, Mermelada de Fresa, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Serrano. Snacks/Andere: Gominolas, Plátano, Gominolas. meer...
|
|
3219 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Zitten - 10 uren, Bureauwerk - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitnessapparaat (Matig) - 18 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 2 uren en 39 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
terbet's Gewicht Geschiedenis
|