|
tetaap semangat... meskipun turunnya cuma 1ons... 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
sllu konsisten... Dan berusaha sabar..
|
60,4 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 12,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1029 kcal
|
Vet: 24,38g | Eiwit: 66,04g | Kolhy: 153,78g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang, Buah Naga. Lunch: Jagung Manis Kuning, Pisang, Pisang. Diner: Tahu, Buncis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Tomat. Snacks/Andere: Fitbar Nuts Fitbar, Jagung Manis Kuning. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|