Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2019
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1577 kcal
|
Vet: 62,12g | Eiwit: 112,60g | Kolhy: 140,76g.
Ontbijt: Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Сырники. Lunch: Сметана, Мёд, Имбирный Чай, Запеченная или Жареная Треска, Борщ со Свининой. Diner: Травяной Чай, Pasta Zara Рожки, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andere: Акконд Конфеты Геометрика, Имбирный Чай, Виктория Ватрушка со Сметаной. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
olik63's Gewicht Geschiedenis
|