|
Устала худеть. Вес на одном месте. Уже как пару дней пытаюсь следить за углеводами. С завтрашнего дня -не больше 100гр углей в день, жиры и белки как и раньше
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1391 kcal
|
Vet: 80,14g | Eiwit: 59,56g | Kolhy: 111,60g.
Ontbijt: Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Хлопья Медовые. Lunch: Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Diner: Скит Соус Постный, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, SPAR Тунец Натуральный, Чай с Лимоном, SPAR Печенье Фитнес, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
2548 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|