Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2012
|
117,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 42,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1293 kcal
|
Vet: 51,02g | Eiwit: 72,46g | Kolhy: 107,15g.
Ontbijt: mandarin orange, international delight sugar free coffee creamer, Tomatoes, Bell Peppers, Baby Spinach, egg beaters, Egg. Diner: scotch, Guacamole, doritos nacho cheese, Cucumber (Peeled), spanish rice, pepper jack cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Tomatoes, Red Onions, bell pepper, Roasted Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). meer...
|
|
3002 kcal
|
Activiteit:
r bike - 37 minuten, bag squats sets of 13= 1 minute = 12 cals - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 17 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
madanjen's Gewicht Geschiedenis
|