|
месяц закончился, не очень довольна! -4кг только, хотела хотя бы -5кг!
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 34,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1317 kcal
|
Vet: 49,85g | Eiwit: 57,42g | Kolhy: 160,11g.
Ontbijt: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: №68 Тыквенный Блин в Духовке, №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, №55 Салат Капустный. Diner: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Snacks/Andere: Жареная Говядина (Только Постное), Рис с Овощами, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Ritter Sport Dark Chocolate, Инмарко Мороженое. meer...
|
|
2874 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|