Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2019
|
73 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1029 kcal
|
Vet: 47,72g | Eiwit: 92,62g | Kolhy: 55,91g.
Ontbijt: Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Ovo. Lunch: Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Diner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andere: Frango (Empanado e Frito), Abacaxi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
|
natanecst's Gewicht Geschiedenis
|