Stabile... mi succede sempre così. Quando scendo,rimango stabile per 2/3 gg. Poi se sgarro aumento. Poi riscendo. Yo-Yo style
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64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 9,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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282 kcal
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Vet: 7,69g | Eiwit: 10,78g | Kolhy: 41,16g.
Ontbijt: Nespresso Caffè, Mulino Bianco Gran Cereale Digestive, Latte Scremato. meer...
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gewichtsbehoud
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Reacties
Domandiamoci il perché. Non è che si tratta solo di acqua la perdita?
10 mei 19 door lid: marcomanca1
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In che senso? Potrei aver perso 4 kg di semplice acqua?!😱
10 mei 19 door lid: Bivuelle
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E soprattutto...se così fosse è negativo?!
10 mei 19 door lid: Bivuelle
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Beh, direi che oltre ad acqua puoi aver perso glicogeno. Di certo una cosa è certa, per perdere 4kg di grasso dovresti bruciare circa 36000 calorie, tipo 100 ore di corsa ad andatura sostenuta. Comunque sì, potrebbero essere 4kg di acqua dovuto alla pompa sodio-potassio. Beh, negativo lo è xD ti stai disidratando cara.
10 mei 19 door lid: marcomanca1
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Marco... adesso sono preoccupata😱😱😱pensavo che mangiando bene e abbinando bene i cibi,stessi lavorando bene....
10 mei 19 door lid: Bivuelle
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Non ti devi preoccupare, i primi chili sono sempre acqua. Per sciogliere il grasso ci vogliono settimane e non giorni. Vai avanti con dieta ed esercizio, dai tempo al tuo corpo e non avere fretta facendo diete troppo limitanti. I risultati arriveranno con pazienza e tenacia😉
10 mei 19 door lid: ingrid segon
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Anch’io avevo questa informazione. Poi tenendo conto che ho tantissima ritenzione per via di cattiva circolazione e vizio di non bere acqua.... mi andava pure bene😂
11 mei 19 door lid: Bivuelle
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Infatti condivido. E saranno risultati duraturi!!!!
11 mei 19 door lid: amelia3110
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Consiglio che ti do: bevi anche se non hai sete. Quando percepisci lo stimolo della sete sei già in fase disidratazione. Secondo consiglio, non concentrarti sul peso. Piuttosto fatti delle foto e guardati allo specchio ogni tot tempo per vedere se ti vedi meglio o meno. Per la cattiva circolazione, camminare, tanto. Certo, non è facile è una rottura, ma in questa vita nessuno regala niente, tanto meno il nostro corpo.
11 mei 19 door lid: marcomanca1
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Ottimi consigli!!! Li prendo anch'io perché ho gli stessi problemi. Per le foto... Debbo iniziare anch'io!!! Grazie famiglia siete tutti unici. Cmq io stamattina.. Cioccolata a manetta che palle. É stato il nervoso. Ma adesso palestra pesi e cardio
11 mei 19 door lid: amelia3110
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Marco grazie!!!! Non avevo mai pensato a non aspettare di avere sete,per bere! Mi sono comprata anche le bustine di Bolero da sciogliere nell’acqua perchè proprio non mi piace🤮
11 mei 19 door lid: Bivuelle
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Ottimo, ma non esagerare con il bolero. Oltre che per la ritenzione anche per eventuali istinti gassosi di pancia ;)
11 mei 19 door lid: marcomanca1
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Bivuelle's Gewicht Geschiedenis
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