Artchui's Logboek, 09 dec 12

Artchui's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

Thought that I will not loose weight this past week, but seems that exercise paid the toll!

97,5 kg Tot nu toe verloren: 6,4 kg. Nog te gaan: 6,8 kg. Dieet gevolgd: Slecht.

Bekijk Dieet Kalender, 09 december 2012:

1713 kcal

Vet: 44,89g | Eiwit: 115,58g | Kolhy: 203,17g. Ontbijt: yogurt, lala, milk Mootopia, HEB, Whey body fortress, papaya. Lunch: rice, corn tortillas, pork loin. Diner: scramble eggs, yoghurt placer, Yoplait, corn tortillas. Snacks/Andere: builder's protein bar - Chocolate peanut , Clif. meer...

3280 kcal

Activiteit: Fitnessapparaat (Matig) - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren en 30 minuten, Boksen - 10 minuten, Rusten - 9 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 3 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 15 minuten. meer...

Gewichtsafname van 1,3 kg per week

Ondersteun

Reacties

Congrats!!! See that extra work did pay off! Don't you feel great knowing that even with all of life's stresses you were still able to kick butt and take charge? So happy for you.

12 dec 12 door lid: Rachel116

Thank you Rachel! I can see that you're also doing a great progress... good for you!

14 dec 12 door lid: Artchui


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Artchui's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Artchui's Logboek, 09 dec 12

Opmerking Toevoegen

Artchui's Gewicht Geschiedenis