|
ищу свой дефицит) -200 гр за день на 2400 ккал. Посижу пока на них, посмотрю что с весом будет. уж очень круто на столько кушать, можно реально что хочешь 🙈😃
|
78,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2404 kcal
|
Vet: 109,09g | Eiwit: 79,24g | Kolhy: 267,12g.
Ontbijt: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Яшкино Мягкие Вафли с Шоколадным Кремом, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ITLV Маслины без Косточки, Bonduelle Чечевица на Пару, Bonduelle Кабачки по-Тоскански, Чайхона Суп-Пюре Грибной. Diner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Макароны с Фаршем, Сытоедов Макароны по-Флотски. Snacks/Andere: Lorado Ананас Консервированный. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|