|
It's been a difficult week
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 25,8 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2393 kcal
|
Vet: 117,42g | Eiwit: 135,43g | Kolhy: 200,27g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Espresso Coffee, Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Diner: Banana, Peanut Butter, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Crackerbread Rye Toast, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Snacks/Andere: SPAR Go Energy Drink Sugar Free, Latte Coffee, Mentos Blast Chewing Gum, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Mentos Blast Chewing Gum. meer...
|
|
2119 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 5 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|